Inositol

Inositol is een vitamine-achtige stof (ook wel vitamine B8 genoemd) die door het lichaam zelf wordt aangemaakt. Het speelt een rol bij de verbranding van vetzuren en het verwerken van hormonale signalen naar het binnenste van de lichaamscel.

Inositol zou een positieve invloed hebben op de haargroei en haaruitval voorkomen. Bovendien wordt het aangemerkt als een natuurlijk kalmeringsmiddel en zou het een goede nachtrust bevorderen.

Waarin zit inositol?

Inositol zit in een groot aantal voedingsmiddelen, zoals tarwekiemen, maïs, vlees, fruit en groenten als bloemkool.

Gevolgen inositol-tekort

Een tekort aan inositol kan leiden tot een verhoogd cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, huidproblemen en haaruitval.

Van eventuele schadelijke gevolgen van een teveel aan Inositol is vrijwel niets bekend.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Inositol

Het effect van het extra innemen van Inositol via supplementen wordt sterk betwijfeld. De Gezondheidsraad geeft hiervoor dan ook geen richtlijnen.
Mocht u nog vragen hebben, dan kunt u altijd contact met ons opnemen. Wij helpen u graag!